チーズハンバーグ、じゃがいものグリル サラダや混ぜ込みご飯、納豆 の晩御飯。
アボカドとキャベツアンチョビのパスタ。スペアリブの黒胡椒煮 生ハムとチーズサラダ ポテトフライ
はるさんのトゥーシューズがダメになって
急遽吉祥寺までトゥーシューズを買いに。
はるさんはお初な自転車で二人で行ってきました。
吉祥寺行って帰って、そのあとも図書館行ったり
細々アクティブに自転車に乗った日だったな。
アプリ使ってたらその日の自転車走行距離は
27キロと。ほんとに?
はるさんとのサイクリングは電動自転車の電源は
オフにして、遅めスピードのはるさんに対応。
坂道とかトレーニングばりですが(^^;
それでも振り返ると遠目のはるさんに
大丈夫かーの意味で後ろを振り返り
手を高くあげると
遠くで、高く手をあげるはるさん。
振り返るといるはるさん。
はるさんは前に私が走ってたから長距離走行も
大丈夫だったそう。
地図アプリの案内がないと無理だった住宅街走行だけど
自転車はやっぱり楽しい。
サイクリング途中の綺麗な紅葉。